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戒烟做不到可以多吃这些食物来改善身体的一些状况

科学戒烟网:吸烟人群都有一个共同的特点就是对于香烟特别没有自制力,可以说面对香烟不自律,无论你在其他任何方面有多成功,只要是关于香烟就是一个“失败者”这并不是片面的解释,而是根据实际情况作出的结论,任何一份工作事业都有重新来过的可能,但是健康并不能重新来过,只能说可以恢复,但永远也无法恢复到原来正常情况,看看下面有关东西,可以帮助你改善一些状况。


 
    一、多喝绿茶
    绿茶可以促进新陈代谢功能,水是生命之源,多喝水对人类身体健康有益无害,而绿茶的好处就更多。绿茶可以降血脂,科学家通过做动物实验表明,绿茶中含有的几种特殊物质可以降低血浆中的胆固醇,这对吸烟者有很大的帮助,因为经常吸烟的人有很大的可能性会产生心血管疾病,而多喝绿茶可以降低这种疾病发生的几率,绿茶还可以清口气,因为绿茶中含有氟,可以起到杀菌的作用,其他不说绿茶的味道我是比较喜欢的,因为有种清香的感觉。


 
    二、多吃以下的食物
    由于经常吸烟,吸烟者的肺部伤害是最大的器官,可以多吃以下的食物对肺部有好处,例如:胡萝卜、梨子、木耳蜂蜜柚子水等都有清肺的的功效,日常生活中做饭时也可以有目的的多做一些可以清肺的汤羹,例如:银耳莲子排骨汤,百合排骨汤等都对肺有好处。
 
    三、吸烟后及时漱口
    吸烟的时候需要嘴的吸气,其实烟雾进入嘴后对牙齿、呼吸道都有不可恢复的损伤,所以在吸烟后及时漱口或者是吃一些清新口气的无糖木糖醇清新口气,而且要坚持下去,不能半途而废养成习惯,如果嫌麻烦可以干脆戒烟否则身体会受到不可磨灭的伤害。
 
    四、掐灭的香烟不能复吸
    有很多不确定因素的出现,吸烟时如果有事情往往会将香烟掐灭后处理完事情,这个时候掐灭的香烟就不能再吸了,因为香烟里已经有很多的有毒物质了,所以不要心疼那剩余的香烟的价值,因为那根香烟的弊端大于利端。
    戒烟是自己的事情,所以如何做决定取决于自己的选择,作出最正确的决定。

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