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科学戒烟最好的方法就是心理上准备好了

相信大家都在自媒体,新闻平台上看到过吸烟的危害,吸烟的人普遍比不吸烟的人短命10年左右,这个很震撼,这让余先生有了戒烟的决心,人生才几个10年,想起自己小孩尚小,也是坚定了戒烟的决心。

戒烟最好用的方法,不仅能快速戒烟,主要还能防止复吸。

老余今年47岁,去年11月份,戒烟了,到现在有9个月了,期间其实还是偶尔抽过别人递来的烟,总数不超过20根吧。

老余是戒烟成功了,因为任何时候老余不会主动想起抽烟的事,别人给老余烟他会拒绝,有时别人实在劝老余就抽一支,也没什么大不了,反正老余是没有买过烟了。

戒烟成功有几点原因:

1 .年纪大了,身体在走下坡路,家里小孩还小,我要是得个大病的话后果不堪设想,主观上觉得是到了非戒不可时候了。

2. 我在头条的科普文章上看到吸烟的人普遍比不吸烟的人短命10年,这个很震撼,人生才几个10年,想起自己小孩尚小,真的怕了,也是坚定了戒烟的决心。

3. 我从一个有烟友的办公室到一个无烟的办公室,客观上减少了香烟的诱惑。这几点是促成了我戒烟。我现在觉得我不可能再抽回去了。现在抽烟没有乐趣了,也没瘾了。

科学戒烟网提示您:为了小孩的身体健康,请尽快戒烟.

 

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