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戒烟方法 第3页

吃哪些食物可以戒烟?-科学戒烟网

吃哪些食物可以戒烟?

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1、补充身体所缺维生素。 烟气中的有些化合物,会使维生素A、B、C、E等的活性大大降低,还会耗尽体内大量的这些维生素。所以,吸烟的人多吃一些富含有维生素的食物,如牛奶、胡萝卜、花生、玉米面、植物油等,这些维生素食物可以补充由于吸烟所引起的症...

戒烟日记:全程记录戒烟24天的真实感受-科学戒烟网

戒烟日记:全程记录戒烟24天的真实感受

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老刘第一次尝试戒烟,这里记录了他在24天的戒烟全过程,期间都经历了什么?他是成功了还是失败了? 前年,刚来不久的同事老刘总是想找个机会和每个人分享他的戒烟日记。 重要的行程计划,老刘总是会记录下来,特别是这次戒烟过程中的真实感受。一方面,他...

亚伦·卡尔讲述:关于吸烟的真相-科学戒烟网

亚伦·卡尔讲述:关于吸烟的真相

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在戒烟界里,有一本广为流传的“神书”。据说,看完它的人把十几年的烟瘾都给戒了。这本书究竟有什么魔力呢?一起来看看! 下面是摘选自“神书”,亚伦·卡尔的《这本书能让你戒烟》里的30条精华语录: 一、关于吸烟的真相 1、真相是吸烟一点用也没有。...

致烟民:记住这4个诀窍能帮你戒掉烟瘾-科学戒烟网

致烟民:记住这4个诀窍能帮你戒掉烟瘾

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戒烟需要讲究一定的方式方法,只有这样才可以达到最佳效果。 为此,这里整理精选了20条戒烟心得,并将它们归纳为四个要点:杜绝复吸,无烟环境,心理暗示和戒烟方法。 相信即使是烟瘾再大者,用心看完后,只会更加坚定不移地走下去! 1.杜绝复吸,拒绝...

戒烟方法有很多,七个注意事项有助于戒掉烟瘾-科学戒烟网

戒烟方法有很多,七个注意事项有助于戒掉烟瘾

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吸烟的人越来越多,但是戒烟却很难,几乎所有人都会有不同程度的戒断症状。注意这些小细节,戒烟期间的痛苦会减轻很多。让我们看看它吧。 (l)两餐之间多喝水,这样有助于尼古丁排出体外。 (2)每天晚上在烟瘾发作前,可以洗个温水浴,禁不住烟瘾时可立...

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